Os dias de folga são ótimos para descansar, mas nem por isso precisam ser slow, arrastados. Siga as dicas dos experts e descubra como dar adeus ao stress e manter o pique lá em cima!
1. Energia revigorada
Eles têm milhares de terminações nervosas e conexões com todo o corpo. Por isso, merecem muita atenção. Uma bela massagem nos pés, além de relaxar, também revigora. "Os movimentos promovem o equilíbrio, diminuindo as tensões", destaca Cristiane Poeta, do Kennzur Spa, de São Paulo. Outra dica: depois do banho, dê uma ducha de água gelada nas pernas, pressionando-as como se estivesse bombeando a região, de baixo para cima. "Isso ativa a circulação e alivia o inchaço", ensina o dermatologista Marcelo Bellini, de São Paulo.
2. Afaste o estresse
Um bom banho refresca o corpo e relaxa a mente. Para dar aquela revigorada, use sabonetes e géis à base de extratos naturais, como limão e gengibre, poderosos estimulantes. Para completar o ritual, aposte nos hidratantes com glicerina e ricos em óleos de maracujá e de macadâmia. Vale ainda apelar para as receitas caseiras, que ajudam a afastar o ar cansado do rosto. "Compressas com chá de camomila ou soro fisiológico gelados são ótimas pedidas", ressalta Bellini.
3. Muito além do relax
Algumas massagens são usadas para levantar o ânimo e não apenas relaxar. As técnicas estimulantes combinam exfoliação e movimentos vigorosos. Resultado? "Energia renovada para os dias de calor", afirma Ahmet Aricioglu, massoterapeuta da clínica Beaux, do Rio de Janeiro. Para um resultado ainda melhor, escolha óleos à base de hortelã, coentro e palma-rosa. "Na massagem facial, vale usar, além das mãos, pedras frias, que tonificam e energizam", conta a fisioterapeuta Thaís Baldusco da Silva, de São Paulo.
1. Energia revigorada
Eles têm milhares de terminações nervosas e conexões com todo o corpo. Por isso, merecem muita atenção. Uma bela massagem nos pés, além de relaxar, também revigora. "Os movimentos promovem o equilíbrio, diminuindo as tensões", destaca Cristiane Poeta, do Kennzur Spa, de São Paulo. Outra dica: depois do banho, dê uma ducha de água gelada nas pernas, pressionando-as como se estivesse bombeando a região, de baixo para cima. "Isso ativa a circulação e alivia o inchaço", ensina o dermatologista Marcelo Bellini, de São Paulo.
2. Afaste o estresse
Um bom banho refresca o corpo e relaxa a mente. Para dar aquela revigorada, use sabonetes e géis à base de extratos naturais, como limão e gengibre, poderosos estimulantes. Para completar o ritual, aposte nos hidratantes com glicerina e ricos em óleos de maracujá e de macadâmia. Vale ainda apelar para as receitas caseiras, que ajudam a afastar o ar cansado do rosto. "Compressas com chá de camomila ou soro fisiológico gelados são ótimas pedidas", ressalta Bellini.
3. Muito além do relax
Algumas massagens são usadas para levantar o ânimo e não apenas relaxar. As técnicas estimulantes combinam exfoliação e movimentos vigorosos. Resultado? "Energia renovada para os dias de calor", afirma Ahmet Aricioglu, massoterapeuta da clínica Beaux, do Rio de Janeiro. Para um resultado ainda melhor, escolha óleos à base de hortelã, coentro e palma-rosa. "Na massagem facial, vale usar, além das mãos, pedras frias, que tonificam e energizam", conta a fisioterapeuta Thaís Baldusco da Silva, de São Paulo.
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