1. Transforme os lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e
assuma para si a responsabilidade de promover mudanças.
2. Escolha objetivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los
pouco a pouco. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a
frustração e uma nova recaída na auto-estima.
3. Trabalhe seu auto-conhecimento questionando sobre seus valores e
analisando o que é realmente importante para você. Isto vai ajudá-lo a
tomar decisões e mudar atitudes.
4. Assuma seus defeitos e se aceite do jeito que você é. Não se trata de
ser acomodado, pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas
não exagere buscando perfeição em tudo. Essa busca é infinita, e você
pode estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a
outras atividades mais produtivas e prazeirosas.
5. Encare o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição
valiosa para encarar os novos desafios, e não como prova de
incapacidade.
6. Expresse suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões
de outras pessoas. Respeitar não significa que você deva concordar
necessariamente com elas.
7. Diversifique e amplie suas relações.
8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa
com os amigos, arrumação do quarto, etc.
Atenção:
1. Dê um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria
das vezes não é uma atitude realista.
2. Não caia na tentação do álcool para esquecer os problemas e
obstáculos. O melhor é enfrentá-los de forma otimista, sem subestimá-los
ou, ao contrário, achar que são intransponíveis.
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